ストレスマネージメント☆どうストレスと向き合うか

こんにちは!Miaです☻

この間ね。ヨガに行く途中。仕事帰りのおじちゃんと私のことガン見してる?めっちゃ目合うなぁ〜私そんなに目立つかな〜今日地味だけど〜

なんて思ってたら、おじちゃんの前をアジア系の女の子(多分私より年下くらい!ワーホリか留学生!)がすんごい落ち込んだ感じで歩いておりました。

→→→

おじちゃん アジア系の女の子 私

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って感じね。

まぁ、アジア系の女の子に私も当てはまるんだけど。そこは無視しよ。

犬なのにお散歩大嫌いな愛犬まるちゃんが、たらふくご飯を食べた後歩くスピードよりもゆっくりだった。もう、なんだろう。絶望感があった。どんよりって感じよりも、絶望。

要は、おじちゃんはその女の子を心配して、どしたん?って感じで見てたわけです。だからね、私のことは見てなかったわ。よっ、自意識過剰。

人生においてあそこまで落ち込んだ人ドラマでしか見たことなかったからさ、私もすっごいびっくりしたよね。どしたん?って思った。

その後おじちゃんと、彼女何があったの!?落ち込んでるよね!?って確認しあってまた2人とも歩き出したんだけど。←2人とも気にはなるけどどうしようもできなかったのだ

何があったんだろ。日本人だったら日本語で愚痴聞けたのにな。

私ね、今まですっごくストレス発散というものが苦手でした。というか1年前まで全然できなかった。

だから浴びるようにお酒飲んでたし、これでもかってくらい食べてた。暴飲暴食やばかった。

それしかさ、ストレス発散する方法がなかったの。でも暴飲暴食すると太るじゃん?それでまたストレス溜まるっていう悪循環ね。

最近はもちろんストレスは溜まりますがw本当に発散が上手くなった!!

学校の授業で

良いコンディションの肌を作りたいなら、適度に運動する。睡眠をしっかり取る。栄養をきちんと取る。

って言ってたんだけど、どシンプルだし、本当にそれで効く?って思うでしょ??

シンプルって、すごいの。本当にこれが一番だった。

母に勧められ(というか、楽しんでる姿をみてこれはマジで良いんだろうなと思った。んでやってみたいなと思った。母とは25年の付き合いなのでマジに楽しんでるやつはわかるよね…)ヨガに通うようになって、行かなくなることも多々ありましたがw今年に入ってからは週3は行く!と決めて通ってます。課題多すぎていけないときもあったけど…

ジムで激しく運動するよりも、私はヨガの方が合ってたみたい。軽く汗かいて、動いて、心と体がリラックスできて。

定期的に体を動かすって、かなりストレス発散になるんだなって初めて思いました。

運動したら、ちゃんとしたご飯が食べたくなる。運動したら、眠たくなる。運動したら、ストレス発散になる。

これで美肌もゲット。

シンプルなんだけど、シンプルだからこそ奥が深いよね…

あ、ごめん。イマイチ意味はわかってないんだけど、なんかわかってるフリしたかっただけ。ドヤ顔したかったんだけど、よーわからんわwわからんけど、結局シンプルが一番っちゅーことやな。

ちなみに私は適度な運動、バランスのいい食事、睡眠でお肌綺麗になりましたよ〜。

それで、本題の、めちゃくちゃ落ち込んでたアジア系の彼女。

ほんっとーーーーーに、何があった!?って聞きたくなるほど、何日経っても何があったんだろう…って思っちゃうほど、落ち込んでました。あれはストレスでダメージ食らったというよりは、その日に何かあったんだと思う。

だから、ストレスマネージメントをどうとかの問題ではないんだけど、思いつめないでほしいな。。

元気出して!とか言われるかもしれないけど、私は元気出さなくていいと思う。元気が出そうになったら、元気出したらいい。

悲しいのに無理に元気出そうとしたって、自分がきつくなるだけ。余計に悲しくなっちゃうよ。

私はそういうときは、とことん落ち込む。落ち込んで落ち込んで、そしたらね、気がついたら落ち込むことに飽きてどうでもよくなってしまう。←飽き性

ま、そういうことも生きてればあるよな…みたいな。

本当にストレスマネージメントができない人間だったんだけど、さすがに25歳にもなればできるようになったらしい。

日記を書くのもストレス発散の一つ。私はブログにして全世界に発信してるけど、ワードとかに書き溜めるのもありだと思う。

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留学生は眼鏡を作ろう!Oscar Wylee

こんにちは!Miaです☻

みなさんご存知でしょうか。

私、こう見えて死ぬほど視力が悪いです。基本は寝る直前までコンタクトです。じゃなきゃ見えません。

眼鏡、日本から持ってきたんだけど、まーなんつーか。作ったの何年前?って感じ。リアルな話、4〜5年くらい前じゃないかな?

御察しの通り、ほぼ見えません。眼鏡では。ないよりはマシかなくらい。

寝る直前くらいしか使わないけど、手持ちのやつがいつ壊れてもおかしくないくらいにボロッボロなので、新調しました。

オーストラリアで眼鏡作ると高い、$300くらいするって聞いてたんだけど、永住権とかパートナービザとか。メディケアに入ってる人は診察料が無料なんだってさ。眼鏡作ると高くなる理由は、私とか留学生は診察料がかかるかららしい。

Oscar Wyleeが$200しないよーでもメディケア入ってない人はわかんない…って言われて、私、行ってみました。

私ねインターナショナルスチューデントだからメディケアないの、でも任意の保険は入ってるしOSHCも入ってる!それ使える?

って聞いたら、

診察した日に眼鏡作る(=眼鏡代支払う)なら、診察料無料だよー

って言われたので、作りました。(受け取りに1週間くらいかかるよ)

私は毎回眼鏡を作るたび、浮気せずにこのべっ甲柄。

でな。ここから引く画像載せるんだけど…その前に私の視力小噺しとくね。

私、視力検査のボード。

これ。裸眼だと一番上が見えませぬ。

全く自慢にならないけど、見えません。

0.1以下なんだね。私、自分の視力知らないけど。

家族全員、視力が悪いです。遺伝だな。

そんな私の視力に対応した眼鏡。こうなりました。

ぶあつすぎwww

ちなみに削り代+$100です。ブルーライト対応レンズは+$80。眼鏡自体は$198だったような。$189だったような。1と8と9だったのは間違いない。

仮に$198だとしてもさ、ブルーライト+削りをオプションで入れたら$180。高いやん。$400近いやん。無理無理。そんなお金、眼鏡に出せない。

家でしかどうせ使わないし。いらんやろwと思った結果がこれです。

私ここまで視力悪いだなんて思ってなかったからまじ爆笑w

自分の視力(眼鏡)だけでここまで笑える私もすごいよねw

オーストラリアで学生さんやってる人は、眼鏡を作りたくなったらOscar Wylee で眼鏡を作りましょう♪ ※語学学校に通ってる人が留学生割引使えるかはわかりません

ちなみに私はブルーライト対応にしました。結果、$300くらいしてんのよねw

ブルーライト対応レンズは指紋が付きにくくなる加工になってるらしく、まぁ分厚いの削るよりはそっちがいいかなーなんて。思ったあのときの私。

削るべきだったな。

セミスター1終了!私、頑張った!

こんにちは!Miaです☻

今日…!やっと…!セミスター1が終わりました!

ふぅぅぅぅぅぅぅぅぅ

いえぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇい

飲むぞぉぉぉぉぉぉぉ

ってなわけでね。

今日はどうしようかワクワクしております。

いや、飲むっしょ?みたいな。

元クズ大学生、本性現して来たわ。飲むのが本業、学校は副業。みたいな感じじゃん。日本の大学生って。

オーストラリアはマジで、逆。学校が本業、飲むのはお遊び程度。

だからね、本当に、1月から始まったこのセミスター。無事に終わったので一言言いますね。

日本の大学最高。ラブ、日本の大学。

私は日本の大学生を経験してこっちに来たから分からないし、絶対こうだよ!とか強くは言えないけど。

オーストラリアの大学を卒業してから日本で就職って、引く手数多かもしれないけど、絶対大変だと思う。主に飲みの文化が。特に大手企業に入っちゃうと。

周りがインターナショナルな環境の日本企業なら良いかもしれないけど、完全なる日本社会のところに就職すると大変そうよね。飲み会ばっかりじゃん?日本って。そういうの大変そうだなって思う。

理解ある上司なら良いけど、理解してくれない上司とかさ、何その酒の作り方?とか言いそう。やだわー。

ちなみに私は全力で最後まで飲み会参加するタイプでした(そう、楽しいこと大好きな人間w)

オーストラリアの大学はどれだけ勉強に時間を費やすか?が大事な気がします。図書館とかさ、ほんっと学生だらけ。みんな常にラップトップ持ち歩いてるし。日本の大学はもちろん、飲みにどれだけ時間を費やすかだよ。持ち歩くものといえば、ウコンの力かヘパリーゼ。。。

ま、ここまで割と半分くらい想像入ってるけど。実際はオーストラリアの学生さんも、クズみたいに飲んでるかもしれないしね。

ただ、達成感はすごいね!すっごい嬉しい!セミスター1が終わった達成感めっちゃある!

って言いたいんだけどさ、私大学時代も全く勉強しなかったがゆえに、成績は下から数えたほうがすっごく早かったので、前期後期終わった時もかなり達成感あったわw

でもなんだろう。ちょっと心意気が違うかも。気の持ちようってやつかもしれない。病は気から的な。

要は、すんげぇ嬉しい。母国語じゃない環境で頑張ったしね。

何を飲むか考えてる。ビールはいつも手軽に買えるから買っちゃうけど、今日くらいはスパークリングとか行っちゃおうかな…とか。とかとか。

結局、お酒は買わなかった。あれだけ考えといて。ちなみに今日の夜ご飯はジャンキーにしておきました。

私、何か自分の中でパァーっとやりたい時、ジャンクフードを選びがちw

いやでもさぁ、締まらんね。日本の学校だと、入学式・卒業式、始業式・終業式・修了式があるじゃん。あれがないからぼんやりしちゃうね。大学時代も思ったけど。

あの新学期のソワソワ感、大好きなんだけどな。

何はともあれ、セミスター1でご協力頂いた皆様、ありがとうございました!

Q. いつ日本帰るの?日本帰ったら何するの? A. 知らないし、分からない。

こんにちは!Miaです☻

語学学校時代の元クラスメイト・イタリア人がインスタに「冬だねー」みたいなことと、語学学校からの景色を載せてたので

嘘だろまだ卒業してないのかよ

って思ってまだ卒業してないの?って聞いて返事が返ってきて、その流れで雑談をしておりました。

ぶっちゃけあの人が卒業したとかしてないとかどうでもいいんだけどね。まだおるんかいって思ったわけよね。だって、私より早くオーストラリア来てるんだもん。笑

彼ね、めっちゃかわいくて優しくて、彼には勿体ないほどの彼女がいるんです。私もその彼女のことは本当に大好き!なんで付き合ってるのかわからない。別れたらいいのに。もっといい人絶対いるのになぁ。

でもなんか、噂によるとその彼は日本人に手を出そうとしてる?してた?らしいよ。笑笑

彼もね、おそらく進学希望なんです。でもお金の都合なのかな、進学しないみたいだけど。お金持ちの家庭の人だと思うんだけど…違うのかな。

カナダにね、行くんだって。永住権取りに。本当はオーストラリアがいいみたいだけど。親にカナダにしてくれって言われたんだってさ。時差とかいろんな関係で。親の気持ちもわからなくはないけど、私なら絶対曲げないね、そこの意見は。自分が住みたいと思った国に住む。

まーさ。私のベストフレンドでもボーイフレンドでもないし。

頑張ってくださいって話よね。

私には関係ないし。別に彼が永住権取れたって、彼には会いに行かんし。彼女には会いに行くかもしれない。笑

とにかくとにかく、オーストラリアの永住権のこととかしつこく教えてくれるんです。エージェントなの?ってくらいビザのこと知ってる。オーストラリアの学校卒業するなら、田舎に行って働いて永住権取った方がいいって。

私のコースが永住権に繋がるとでも思ってるのかしら…

そもそもさ、私のコースって1年だから、卒業ビザ?みたいなのないんだよね。←彼は、オーストラリアの学校卒業したら貰えると思ってる。前に教えたんだけどな。忘れとるな。

ビューティーセラピーで永住権取れたら奇跡だと思うわ。他にもっと、オーストラリアを豊かにしてくれる人いるでしょ。笑笑

学校好き?とか授業どうやって参加するの?とかアセスメントだけなの?とか本当しつこくて参りました。

ググれ。イタリア語で。今すぐ。

TAFE 大変 とかTAFE きつい とかでググれ。今すぐ。right now!

てか、聞いて何になるの?TAFEにそんんんんなに行きたいなら行けば?

私は勉強好きではないし、トリートメントの手順覚えるとか、アセスメントこなすだけで正直精一杯。楽しいだなんて思える余裕ははっきりいって、ないです。

だから、別に楽しくはないよ。ビザの関係上、卒業したら日本戻るしね。

って言ったら、私をイラッとさせた一言。

それって、お金をドブに捨ててるのと同じじゃない?

はwなんつった?お前w

1年弱語学学校に通って、国に帰ったかと思いきや、また同じ語学学校に1年弱戻ってきたあなたの方がお金をドブに捨ててるんじゃないですか?

語学学校が悪いとは言わない。確かにTAFEは安くないし、インターナショナルには不利なことばかりかもしれない。

辞めたいなって、行くのやめればよかったなって確かに何度も思ったけど、私はお金をドブに捨ててるとは思いません。(しかし、本当に卒業していいことあるのかな、とか。ワーホリで戻ってきたときに他の人と良い意味で差というか箔は付けられるのかな、とか不安に駆られるときは正直ある。)

ていうかさ、カナダで永住権取りたいなら、カナダで語学学校通えばよかったのに。オーストラリア⇔イタリアの航空券安くないだろうし。カナダ⇔イタリアの方が安いでしょ。

そもそもさ、失礼すぎない?親友なわけでもない、身内でもないやつが、お金の無駄やん!って。

語学学校に毎日ダラダラ通って(彼は真面目な生徒でしたが)トータル2年弱通ってさ。そっちの方がお金も時間もドブに捨ててると思うけどな。

カナダに永住権取得目的で行くみたいだけど、そのためにIELTS取ったらしいのね。それは素直にすごいと思う。でもさ、IELTSだけで永住権って取れないよね?サポートしてくれる会社とか、学歴とかいるよね?カナダで何かしらの学校入るのかな?就職先見つけるのかな?

なんか、そっちの方が無謀だと思うのは私だけ?IELTS以外、コネも学歴も何にもないんだよ?てかカナダでIELTS取れないの?私がイタリア人ならIELTSの勉強しに、近くのイギリスに行くけどな。ヨーロッパの醍醐味じゃん。色んな国に行きやすいって。

やっぱりわからないのは、カナダ行きたいのにオーストラリアに戻って来たところね。本当にね。5回考えても分からんわ。

金の無駄とか言われて本当腹たつわー。と思いつつ、ブログのネタできたなとほくそ笑んでました。

我が家には我が家の方針があるし、私には私の人生があるし、そういうとこ口出ししなくて良くない?

そもそも、タイトルの通り。私いつ日本に帰るとかわからないからね。こればかりは。

オーストラリアで運命の相手に出会って、結婚するかもしれないし。でも嫁ぎ先はアメリカかもしれないし。オーストラリア人と結婚して、NSW州に移るかもしれないし。

ちなみにそんな人、出会ってないんだけど。

ま、出会う要素がどこにもないわ。引きこもりだから。

人生において結婚する可能性、1%くらいはあると思います。99%ない。仮に私が結婚できたら、誰でも結婚できるって証明になるから、みんな安心して飲もう。騒ごう。いぇい。

こっちで良いご縁があって、就職するかもしれないし。ビジネスビザサポートしてくれて、永住権までサポートしてくれるかもしれない。

だからさ、よく聞かれるけど。いつ帰ってくるの?とか。

本当に本当に、私も知りません。ビザが切れる日は知ってるけど。そのあとどうなるかなんて、来年の私しか知らないもん。

温活をしよう!生姜

こんにちは!Miaです☻

朝、更新したと思っていたら、できていませんでした。なんでだ?

最近、久々に生姜湯を飲んだらハマってしまいました。

生姜って、体を温めるのに良いって有名かと思います。が、しかし。生の生姜って、体を冷やす作用もあるんです。ね、だから冷奴の上に生姜下ろしたやつ乗ってるでしょ。シンゲロールって成分。

体を温める成分は、ショウガオールってもの。血液さらさらにしてくれたり、胃を整えてくれたりします。

一時期温活をしていた時があって、調べに調べてたどり着いた「体を温める生姜」が、

その① 普通の生姜より、黒生姜
その② 生姜を蒸す
その③ 生姜を乾燥させる

このステップを利用しているもの!

んでもって、私は九州出身なので、九州のものだと嬉しい。ついつい九州産とか、贔屓しちゃうわけです。

色々試してよかったものがこちら

ここの生姜パウダー♡

ちゃんと蒸してから乾燥させ、粉末にしております。んでもって、無添加で、九州産です。

スプーン1杯をコップに入れてお湯を注いで混ぜる。完成!

私はお酢もドボドボ注ぐタイプだし、生姜もドバドバ入れてしまうタイプなので、結構入れます。自分の好みがスプーン1杯。あれは多分、ティースプーンだと思います。